Preloader

فريقنا الطبي جاهز للرد على استفسارك

اختبار التقييم الذاتي لإدمان العمل

إن إدراك التغيرات الصغيرة في حياتنا أو حياة من نحب هو أولى خطوات الحماية والتعافي. ليس الهدف من هذا الاختبار إطلاق أحكام مسبقة، بل توفير أداة استرشادية احترافية تساعدك على قراءة الإشارات النفسية والجسدية التي قد تمر دون انتباه. الإجابة بصراحة هي مفتاحك لفهم الموقف بوضوح.

تذكر: النتائج هي وسيلة لزيادة الوعي الذاتي وتقدير الموقف وليست تشخيصاً طبياً نهائياً، لكنها مؤشر علمي هام يخبرك متى يكون من الضروري طلب المشورة المتخصصة أو تقديم الدعم لمن تحب.”

كيف تتعامل مع هذا الاختبار؟

يتكون هذا التقييم من سلسلة من الأسئلة المباشرة التي تغطي الجوانب الجسدية، النفسية، والاجتماعية المرتبطة بالحالة. يرجى الإجابة بكل شفافية بـ (الاجابة المناسبة).

سؤال 1 من 13

هل تجد أن شغفك وحماسك تجاه مهام العمل يتجاوز اهتمامك بالتزاماتك العائلية أو علاقاتك الشخصية؟

سؤال 2 من 13

هل تعاني من تذبذب حاد في الإنتاجية (فترات إنجاز فائقة تليها فترات من الاستنزاف التام وعدم القدرة على العمل)؟

سؤال 3 من 13

هل تجد صعوبة في وضع حدود فاصلة بين العمل والمنزل (كالعمل من غرفة النوم، أو خلال العطلات الرسمية)؟

سؤال 4 من 13

هل تشعر أن العمل هو المحور الأساسي لحديثك واهتمامك، حتى في الأوقات المخصصة للراحة أو الترفيه؟

سؤال 5 من 13

هل يتجاوز متوسط ساعات عملك الأسبوعية 40 ساعة بشكل مستمر وقهري؟

سؤال 6 من 13

هل تميل إلى تحويل هواياتك الشخصية وأنشطة وقت الفراغ إلى مشاريع ربحية أو مهام عمل إضافية؟

سؤال 7 من 13

هل تصر على تحمل المسؤولية الكاملة عن النتائج، وتجد صعوبة بالغة في تفويض المهام للآخرين؟

سؤال 8 من 13

هل يعبر المقربون منك عن إحباطهم بسبب تكرار اعتذارك عن المواعيد الاجتماعية أو عدم الالتزام بها؟

سؤال 9 من 13

هل تبالغ في تحميل نفسك أعباء إضافية لشعورك الداخلي بأن العمل لن يُنجز بالجودة المطلوبة بدونك؟

سؤال 10 من 13

هل تواجه مشكلة متكررة في تقدير الوقت الفعلي للمشاريع، مما يضطرك للعمل تحت ضغط هائل للحاق بالمواعيد النهائية؟

سؤال 11 من 13

هل يطاردك قلق دائم من فقدان مكانتك المهنية أو وظيفتك إذا لم تبذل أقصى جهد ممكن طوال الوقت؟

سؤال 12 من 13

هل تتعامل مع الأنشطة الترفيهية بروح تنافسية عالية وكأنها مهمة رسمية يجب التفوق فيها؟

سؤال 13 من 13

هل تدمج بين العمل والاحتياجات الأساسية (كالقراءة المهنية أو الرد على البريد الإلكتروني أثناء تناول الطعام)؟

الرجاء إدخال بياناتك للمراجعة الطبية: